Psychoterapiaindywidualna

Psychoterapia indywidualna w Bielsku-Białej

Spotkania ze specjalistą to szansa na szczerą rozmowę i określenie schematów swoich zachowań, a także narzędzi, które pomogą podnieść komfort codziennego życia. Dlatego psychoterapia indywidualna to proces, który może przynieść wiele korzyści osobom dorosłym zmagającym się z różnorodnymi trudnościami emocjonalnymi lub tym, które chcą lepiej poznać siebie i zrozumieć, skąd biorą się poszczególne uczucia i reakcje. W moim gabinecie prowadzę terapię w nurcie psychodynamicznym, który pozwala dotrzeć do podświadomych mechanizmów myśli i działań. Zapraszam do zapoznania się ze szczegółami oferty.

Ile trwa psychoterapia indywidualna i jak często odbywają się spotkania?

Wizyty zazwyczaj odbywają się raz w tygodniu, a w przypadku zaburzeń osobowości dwa razy w tygodniu, szczególnie w metodzie TFP. Podczas kilku pierwszych sesji specjalista przeprowadza wywiad, który pozwala na lepsze zrozumienie historii i potrzeb Pacjenta, a na podstawie zebranych informacji ustalane są cele terapii oraz metody pracy. Czas trwania całej psychoterapii jest bardzo zróżnicowany i zależy od wielu czynników.

Rozpoczęcie psychoterapii to ważny krok w kierunku podniesienia jakości swojego życia i rozwiązania poszczególnych trudności. Jeśli zastanawiasz się, czy takie rozwiązanie sprawdzi się w Twoim przypadku, zapraszam na pierwsze spotkanie, podczas którego możesz zapytać o wszystkie szczegóły, metody pracy i możliwe rezultaty.

Do kogo kierowana jest psychoterapia indywidualna?

Psychoterapia indywidualna jest kierowana do osób, które potrzebują wsparcia w radzeniu sobie z różnorodnymi trudnościami emocjonalnymi, psychicznymi czy życiowymi. Może być stosowana w przypadku różnych problemów, od codziennych stresów po poważne zaburzenia psychiczne. Psychoterapia indywidualna może być pomocna w przypadku osób doświadczających zaburzeń emocjonalnych, takich jak:

• Depresja – osoby, które odczuwają przygnębienie, brak energii, beznadziejność czy poczucie pustki.
• Zaburzenia lękowe – osoby cierpiące na chroniczny lęk, fobie, napady paniki lub uogólniony niepokój.
• Zaburzenia nastroju – np. osoby z zaburzeniem dwubiegunowym, które doświadczają cyklicznych wahań nastroju.
• Stres i wypalenie – osoby, które mają trudności z radzeniem sobie ze stresem w pracy lub życiu osobistym, lub czują się wyczerpane i wypalone.

Psychoterapia indywidualna sprawdzi się u osób, które znalazły się w trudnych momentach życiowych, takich jak:

• Utrata bliskiej osoby – pomoc w przeżywaniu żałoby i przystosowaniu się do życia po stracie.
• Rozwód lub rozpad związku – wsparcie w radzeniu sobie z emocjami związanymi z zakończeniem relacji.
• Zmiana pracy lub utrata zatrudnienia – pomoc w adaptacji do nowych okoliczności zawodowych.
• Poważna choroba – osoby zmagające się z poważną chorobą, jak również ich bliscy, mogą potrzebować wsparcia psychicznego.

Psychoterapię indywidualną powinny rozważyć osoby, które mają za sobą traumatyczne przeżycia, takie jak:

• Przemoc fizyczna, seksualna czy emocjonalna – osoby zmagające się z konsekwencjami takich doświadczeń.
• Wypadki lub katastrofy – osoby, które doświadczyły nagłych, drastycznych zdarzeń.
• Zespoły stresu pourazowego (PTSD) – osoby z objawami PTSD, takimi jak natrętne wspomnienia, koszmary czy nadmierne pobudzenie.

Psychoterapia może pomóc osobom, które:

• Czują się niepewnie w swoim życiu – osoby, które mają niską samoocenę i trudności z poczuciem własnej wartości.
• Mają tendencje do samokrytycyzmu – osoby, które stale krytykują siebie i nie potrafią zaakceptować swoich błędów.
• Są uzależnione od substancji psychoaktywnych – takich jak alkohol, narkotyki czy leki oraz zachowań – takich jak hazard, jedzenie, praca czy internet.